10 הדיברות (של טומי) איך לא! להתמיד בפעילות גופנית –

1. לבחור פעילות גופנית שמשנה לגמרי את אורח החיים היומי שלך
2. “לקרוע” את עצמך בכל אימון
3. לנסות לעשות כל תרגיל באופן מושלם
4. להתחיל להתאמן כל יום (או כמעט כל יום)
5. לא להקשיב לגוף שלך (כאבים ועייפות)
6. לעשות הכל לבד (להסתמך על כוח רצון)
7. לכוון רק לתוצאות כמה שיותר מהירות (באותה מהירות ייעלמו)
8. להאמין חזק חזק חזק שיום אחד פתאום זה יהיה “כיף”
9. לא לשבח את עצמך על הדרך וההשקעה
10. לא לתכנן את הפעילות לאורך השנה ולקוות “שיהיה בסדר” בחגים, חופשות, קיץ ועוד

מוגש באהבה מטומי המקסים שגם בגיל 15 עדיין נראה צעיר ולא אוהב פעילות גופנית:)

קצר, פשוט ומאוד מאוד מאוד חשוב

איך עושים את זה נכון ונמנעים “מהטעויות”?

קיריל קרבצוב

אני עוזר לנשים מעל גיל 45 שמרגישות שהגוף מתחיל “לבגוד” בהן , להשיג אנרגיות כח ובטחון בעצמן דרך התמדה קלה בפעילות גופנית. בשיטת “הכתר” המשלבת בין הפן הפיזי והמנטלי

להורדת מדריך “סוד האנרגיה” – לחצי כאן

נ.ב –

אם עדיין מוקדם לך לשוחח איתי זה בסדר גמור אז –

1. אני רוצה להזמין אותך באופן אישי להצטרף לקבוצת הווצאפ שקטה שבה תוכלי באופן יומי לקבל תוכן, ערך, ידע, כלים ממני שאני בטוח שהם יהיו שימושיים מאוד בשבילך:)

להצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה – לחצי כאן

2. יצרתי קורס מאוד פשוט ואפקטיבי בדיוק בשבילך שנקרא “4 התנועות היחידות שאת צריכה לנצח את העייפות והכאבים”
בקורס תקבלי חשיפה לתנועות המיוחדות שאני מלמד, הגישה שלי לתנועה וכאבים, צורת תרגול ועוד.
הטמעה של התנועות האלו ביום יום ממש בדקות בודדות יכול לייצר לך שינוי משמעותי בכוח, ביטחון, גמישות והעצמאות שלך בגוף והוא כרגע במחיר באמת מצחיק:)

לרכישת הקורס – לחצי כאן