יש לי חלום

הוא פשוט

הוא הגיוני

הוא ריאלי

הוא ישים

הוא בריא

כי –

אני מאמין שהשיח על פעילות גופנית סטה לגמרי מהמקום המקורי שלו

שיח על אהבה ושנאה

שיח על השוואתיות

שיח על הלקאה עצמית

שיח על עצלנות

שיח על זמן

שיח על “תירוצים”

שיח על התמדה

שיח על צלקות

ועל מה נוצר כל השיח הזה? 

מאיפה הגיעו כל הסיפורים האישיים האלו שלנו?

פשוט משימוש לא נכון בכלי הזה שנקרא – פעילות גופנית.

פעילות גופנית על כל צורותיה ועל כל גווניה היא סה”כ כלי,

זה כלי בשבילך לטפח את אחת ממערכות היחסים הכי בסיסיות בעולם – המערכת יחסים שלך עם עצמך והגוף שלך.

לפעילות גופנית אין דעות, מזימות, מטרות, שום דבר 

היא עומדת שם בפני עצמה, כמו שעמדה תמיד ותמשיך לעמוד, רק ככלי בשבילך להשתמש בו.

אך הרבה לפני שאת רצה להשתמש בכלי הזה, ללמוד איך הוא פועל, מה המינון, מתי משתמשים

ישנה שאלה הרבה יותר בסיסית לשאול את עצמך,

והיא אולי החשובה ביותר שקיימת מכיוון שכל השיח השלילי והסיפורים הפנימיים שלך על פעילות גופנית נוצרו וקיימים לא רק משימוש לא נכון בכלי אלא בעיקר מאי בהירות למה הכלי הזה קיים ולמה באמת הוא אמור לשמש אותך.

שימי בריאות, כושר ואת כל המושגים האלו בצד כרגע, כי הם באמת שלא רלוונטיים

ותנסי רגע לעצור ולנשום ולחשוב בצורה של – מערכת יחסים.

מערכות היחסים שיש לך בחיים – ילדים, זוגיות, עבודה, חברים, תחביבים

מה קורה בהם? באלו כלים את משתמשת כדי לתחזק, לשמר, לשפר אותם?

יש המון, נכון?

משיחות, בילויים, ארוחות, זמן, שיתופים, רגעי משבר ועוד

ואלו אותם כלים שאת משתמשת בהם כל יום מחדש במערכות היחסים השונות שחשובות לך.

מערכת היחסים הבסיסית עם עצמך ועם הגוף שלך יש כלים שונים לשפר, לשמר ולתחזק אותה

אבל קודם כל צריך להסתכל עליה כמערכת יחסים לכל החיים (כי אין ברירה אחרת כמובן)

ולהחליט אם בכלל את רוצה לטפח אותה והיא חשובה לך

ורק אז לצאת ולבחור בכלים השונים, אחד מהם היא כמובן פעילות גופנית.

זהו הסדר הנכון והבריא יותר, ההגיוני וזו גם הייתה “כוונת המשורר” לשימוש בפעילות גופנית (לרוב רובה של האוכלוסייה, לא ספורטאים וכדומה)

ואני בכלל לא מתחיל ומדבר על יתרונות בריאותיים, קוגניטיביים וכדומה

אלא רק על הבסיס – מערכת יחסים.

וזו מערכת יחסים שהיא מאוד פשוטה, מכיוון שככל שאת תשקיעי בה יותר לאורך זמן ובצורה נכונה היא תחזיר לך כפליים ותמיד תהיה לטובתך.

היא לא מבקשת ממך מהר, חזק, עוצמתי, כאן ועכשיו, לקרוע את עצמך בשבילה, לשנות עולמות ואת החיים

אלא רק באופן קבוע להשקיע בה, בדיוק כמו כל מערכת יחסים אחרת בחייך.

בדיוק כמו שלא תשתמשי בכל הכלים השונים לטפח מערכת יחסים עם מישהו שאת אפילו לא בטוחה למה את עושה את זה, למה זה חשוב ומשמעותי בשבילך ולמה כדאי לך להמשיך להשקיע בה

אותו דבר פה, שימי רגע את הכלים בצד ואת הפעילות הגופנית בצד

יש סיכוי שהמרדף אחריה בצורה לא נכונה כבר גרם לא מעט “נזק” ויצר המון סיפורים שליליים נגד הכלי הנפלא הזה, ותתחילי לחשוב קודם כל כמערכת יחסים חדשה לגמרי, מנקודת התחלה חדשה ומצוינת ורק לאחר מכן להתחיל לבחור את הכלים המתאימים.

אז יש לי חלום – לשנות את השיח למקום הנכון והבריא שלו

קיריל קרבצוב

אני עוזר לנשים מעל גיל 45 שמרגישות שהגוף מתחיל “לבגוד” בהן , להשיג אנרגיות כח ובטחון בעצמן דרך התמדה קלה בפעילות גופנית. בשיטת “הכתר” המשלבת בין הפן הפיזי והמנטלי

להורדת מדריך “סוד האנרגיה” – לחצי כאן

נ.ב –

אם עדיין מוקדם לך לשוחח איתי זה בסדר גמור אז –

1. אני רוצה להזמין אותך באופן אישי להצטרף לקבוצת הווצאפ שקטה שבה תוכלי באופן יומי לקבל תוכן, ערך, ידע, כלים ממני שאני בטוח שהם יהיו שימושיים מאוד בשבילך:)

להצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה – לחצי כאן

2. יצרתי קורס מאוד פשוט ואפקטיבי בדיוק בשבילך שנקרא “4 התנועות היחידות שאת צריכה לנצח את העייפות והכאבים”
בקורס תקבלי חשיפה לתנועות המיוחדות שאני מלמד, הגישה שלי לתנועה וכאבים, צורת תרגול ועוד.
הטמעה של התנועות האלו ביום יום ממש בדקות בודדות יכול לייצר לך שינוי משמעותי בכוח, ביטחון, גמישות והעצמאות שלך בגוף והוא כרגע במחיר באמת מצחיק:)

לרכישת הקורס – לחצי כאן