אני זוכר איך בגיל 14 מצאתי כפפות אגרוף

בדיוק סיימתי לצפות באחד מסרטי רוקי (3 או 4 לא זוכר בדיוק)
התמלאתי מוטיבציה, השראה, ראיתי איך בסרט הכל נראה מושלם
גם הגוף של השחקנים (כמובן) גם כל המכות, הניצחונות, המוזיקה, הכל
זה ממש קלע בול וחשבתי שאני בתוך זה והכל הולך להשתנות

בתור ילד שמנמן ולא בכושר בכלל שגר בישוב קטן והיה קצת משעמם,
פתאום אתה רואה משהו שנראה כמו חלום גדול (הרי זה חלק ממטרת הסרט)
וזה נגע בי, אני זוכר את התחושה.

בלי להבין משהו בתחום אומנויות לחימה, כושר או כל דבר אחר (מלבד קצת שראיתי בבית)
ניסיתי לעשות את השינוי הגדול וזה אפילו החזיק מעמד תקופה יפה, שאני חושב על זה בערך בזמן החופש הגדול:) ממש הייתי מתאגרף קצת באוויר, קצת על שק אגרוף, מידי פעם הייתי מנסה לרוץ קצת בישוב עד שהייתי חסר אוויר (כי הייתה לי אסתמה), אבל ניסיתי לא ויתרתי.

ופתאום כמו שאומר סיימון סינק –
“אתה הולך יום אחד לחדר כושר ואתה משקיע ורואה – כלום
אתה הולך יום נוסף לחדר כושר מתאמן ומשקיע ורואה – כלום
ושוב אתה הולך יום נוסף ומשקיע ורואה – כלום
ואז אומר לעצמך – זה בטח לא עובד”

ניסיתי, השקעתי כמה שיכולתי והבנתי לאותו הרגע וכל פעם שעשיתי כמובן רצתי למראה לחפש תוצאות, משהו, אישור חיצוני, תוצאה, שינוי, משהו אבל שום דבר לא קרה!

ולא הבנתי שזה היה אפילו יותר מסתכל, בתור ילד עם אכילה רגשית (וגם היום) ככל שהייתי מתוסכל יותר הייתי אוכל יותר ואז לא משנה כמה ניסיתי להתאמן בטוח לא הייתי רואה שום תוצאה.
נכון הרגשתי קצת יותר טוב באותו הרגע, כי השקעתי, הזעתי, עשיתי משהו, אבל בתמונה הכוללת שהייתה לי בראש שמה שהחזיק אותה היה מוטיבציה קלאסית היה פער של שמיים וארץ בן מה שחלמתי לבן התוצאות בפועל.

הסיפור הזה קרה לפני 20 שנה ואז לא למדתי ממנו כלום ורוב חיי הבוגרים גם לא למדתי שום דבר ממנו ואותה צורת חשיבה ניהלה אותי המון שנים לגבי אותן תוצאות חיצוניות, לנסות להיות כמו אותו “אדם מושלם” וזה המשיך לתסכל אותי שוב ושוב ושוב ושוב (וכמובן הביא איתו גם את האכילה המפורסמת)

ובשלב מסוים חשבתי שאני פה הבעיה, זה רק אצלי, זו צורת המחשבה האישית שלי, “אני דפוק” ולא אצליח להשיג את המטרות הפיזיות האלו שאני כל כך חולם עליהן
לאט לאט התחלתי להיחשף יותר ויותר לאנשים אחרים, למתאמנים שגם אצלם יושבת אותה צורת חשיבה, אותה דרך (לא מסודרת) ומהירה לכיוון תוצאות, אותו ייאוש, אותו תסכול, אותם נפילות, בדיוק אותו הדבר

אולי אני רציתי להראות כמו סילבסטר סטאלון (שצריך להוריד בפניו את הכובע בהשקעה שלו בגופו) ואנשים אחרים מנסים להראות כמו כוכבים שונים או כוכבות שונות וכאשר לא מצליחים נכנסים לגלגל מאוד שלילי שקשה מאוד לצאת ממנו.

לימים שרצתי את מירוץ האולטרה מרתון “סובב עמק” למרחק 66 ק”מ למדתי 2 שיעורים חשובים מאוד ממנו (ועוד כמה אבל זה לפעם אחרת)

ניסיתי בכל הכוח להגשים חלום של מישהו אחר ולהיות כמו מישהו אחר שזה לקח ממני את כל הכוחות וגרם לי הרבה יותר “נזק” מתועלת
החשיבות הרבה של דרך, שיטה, תוכנית מסודרת ומותאמת אישית, ליווי, סבלנות ולא מוטיבציה רגעית וזמנית.

במבט לאחור כמעט 20 שנה אחורה אני אומר, הלוואי שהיה מי שיראה לי את הדרך שאני יודע ועושה היום, יסביר, ינחה, ילווה, יתמוך בי צעד אחר צעד ולא יתן לי לעבור את הדרך המתסכלת, הכואבת, הקשה, הבודדה פעמים רבות, זאת שהלכתי בה עם הראש בקיר ולא קלטתי למה כל פעם מחדש אני נתקל בו מחדש

ומצד שני במבט בהווה ובעתיד אני אומר תודה על אותה דרך, כי ללא סרטי רוקי בילדות והניסיונות ההזויים במידה מסוימת:) להפוך להיות רוקי שמציל את האומה האמריקאית – לא הייתי במקום שאני נמצא בו.

אז מהי הדרך הנכונה?
מוטיבציה וכוח רצון או שיטה ודרך?

חד משמעית אני אומר דרך ושיטה!
ישנן פעמים שאפשר לעשות ניסיונות שונים ולפרקי זמן קצרים, אך כדאי שהן יהיו גם חלק משיטה והדרך שלך ולא יצרו פער גדול מידי בן המטרות שלך לתוצאות בפועל.

שאלה אישית לי אלייך,
האם גם את מרגישה הניסיונות השונים שלך בפעילות גופנית, בהתמדה תמיד הניבו אותן תוצאות ובסוף לא החזיקו מעמד לאורך זמן והיו לא כחלק משיטה ודרך מסודרת?
והאם את חושבת שמגיע לך להרגיש אנרגטית, חזקה, בטוחה בעצמך, פחות כאובה?
אם ענית את 1 או 2 השאלות ב-כן

אני מזמין אותך לתאם איתי שיחה קצרה שבה אעזור לך למצוא ולדייק את הדרך שנכונה ומתאימה לך ומה לא עבד בשבילך עד היום.

קיריל קרבצוב

אני עוזר לנשים מעל גיל 45 שמרגישות שהגוף מתחיל “לבגוד” בהן , להשיג אנרגיות כח ובטחון בעצמן דרך התמדה קלה בפעילות גופנית. בשיטת “הכתר” המשלבת בין הפן הפיזי והמנטלי

להורדת מדריך “סוד האנרגיה” – לחצי כאן

נ.ב –

אם עדיין מוקדם לך לשוחח איתי זה בסדר גמור אז –

1. אני רוצה להזמין אותך באופן אישי להצטרף לקבוצת הווצאפ שקטה שבה תוכלי באופן יומי לקבל תוכן, ערך, ידע, כלים ממני שאני בטוח שהם יהיו שימושיים מאוד בשבילך:)

להצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה – לחצי כאן

2. יצרתי קורס מאוד פשוט ואפקטיבי בדיוק בשבילך שנקרא “4 התנועות היחידות שאת צריכה לנצח את העייפות והכאבים”
בקורס תקבלי חשיפה לתנועות המיוחדות שאני מלמד, הגישה שלי לתנועה וכאבים, צורת תרגול ועוד.
הטמעה של התנועות האלו ביום יום ממש בדקות בודדות יכול לייצר לך שינוי משמעותי בכוח, ביטחון, גמישות והעצמאות שלך בגוף והוא כרגע במחיר באמת מצחיק:)

לרכישת הקורס – לחצי כאן